• 장을 청소하는 가장 좋은 방법은 섬유질과 전체 음식이 풍부한 균형 잡힌식이 요법, 규칙적인 운동, 프로바이오틱스 및 발효 식품을 식단에 통합하는 것입니다. psyllium husk, 구연산 마그네슘 및 약초와 같은 천연 보충제는 장 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

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