건강한 정화에는 신체의 자연 해독 과정을 지원하는 영양가있는 음식과 음료를 식단에 통합하는 것이 포함됩니다. 예로는 잎이 많은 녹색, 과일, 마른 단백질 및 충분한 물이 있습니다. 정화 중에 가공 식품, 정제 설탕 및 알코올을 피하는 것도 중요합니다.