健康的なクレンジングには、栄養価の高い食品や飲み物を食事に取り入れることが含まれます。例には、緑豊かな緑、果物、無駄のないタンパク質、たくさんの水が含まれます。また、クレンジング中に加工食品、精製糖、アルコールを避けることも重要です。