신체의 독성 똥을 없애려면 결장 열수, 허브 보충제 및 관장과 같은 방법을 사용하여 정기적으로 결장을 정리해야합니다. 또한 섬유질이 풍부한 건강한 식단을 먹고, 물을 많이 마시고, 규칙적인 운동에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다. …

장을 비우려면 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다. – 물을 충분히 마시고 고 섬유질 음식을 섭취하십시오. – 요가 및 심호흡과 같은 운동을 수행하여 배변을 촉진합니다. – 자두 나 세나 차와 같은 자연 완하제를 사용하십시오. – 결장 수치료를 고려하거나 …

건강한 정화에는 신체의 자연 해독 과정을 지원하는 영양가있는 음식과 음료를 식단에 통합하는 것이 포함됩니다. 예로는 잎이 많은 녹색, 과일, 마른 단백질 및 충분한 물이 있습니다. 정화 중에 가공 식품, 정제 설탕 및 알코올을 피하는 것도 중요합니다.

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